Välkommen till Helsingborgs KBT mottagning. En privat mottagning i centrala Helsingborg med KBT behandling utförd av legitimerad sjuksköterska med grundläggande KBT psykoterapiutbildning.

Det finns situationer då vi kan känna behov av en extern part att rådgöra med. Det är inte ovanligt att uppleva viss osäkerhet kring vilken typ av hjälp man behöver. Besvären kan se väldigt olika ut. Det kan handla om nyupptäckt kroppslig sjukdom, olika psykiatriska problem såsom oro vid stora förändringar eller kriser i livet ångest fobier, tvång och depression. Kontakta Helsingborgs KBT mottagning för mer information och hur en kontakt kan utformas utifrån dina önskemål och behov.

Boka tid >>

Nyheter - Kurser

Gamla Viken & Mallorca
Inbjudan till kurs i Mindfulness.
Start Gamla Viken i april
Inspirerat av Mindfulness Based Stress Reduction MBSR

Kursen ger dig praktiska verktyg för att kunna hantera och möta upplevelsen av stress och press i livet.

Metoden är utvecklad av läkaren Jon Kabat Zinn (1979) och integreras med nutida västerländsk medicinsk kunskap, där forskningen framförallt från USA har visat omfattande fina resultat inom ett stort antal områden b la vid stressrelaterade besvär.

När du blir mer medveten om dina tankar, sensationer och reaktioner i varje ögonblick blir du bättre på att hantera dessa.

Image
Del av studion
Praktika

Introduktionstillfällen 10 och 11 april 18 00 - Introduktion till metoden, obligatorisk inför mindfulnesskursen.

Anmäl dig till introduktionsträff här ange vilken dag du önskar komma. Anmälan

Kursdatum

Datum
Grupp Måndagar: Mån 15 april, ons 24 april, mån 29 april, mån 6 maj, mån 13 maj, mån 20 maj, mån 27 maj.

Grupp tisdagar: 
tis 16 april, tis 23 april, tors 2 maj, tis 7 maj, tis 14 maj, tis 21 maj, tis 28 maj.



Återträff för de som önskar tre månader efter avslutad kurs en lördag eller söndag. Vi bestämmer datum tillsammans.

Tips
Ta gärna med dig en filt och varmt om fötterna. 
Yogamatta finns att tillgå.

Var?
I Gamla Viken nära stranden ligger denna rofyllda studio där vi övar vi tillsammans. Då vädret medger kanske vi övar gående meditation utmed stranden intill.

Vi tränar 18:00 - 20:00 en gång i veckan. Du är välkommen 30 min innan vi startar upp.
Undervisningen sker i grupp om 8 pers. Egenträning är en viktig del i utbildningen och lägger grunden till en positiv och varaktig livsstilsförändring.

Vi ses vid 8 tillfällen där första träffen är en obligatorisk introduktionsträff.

Programmet är upplevelsebaserat.

Kostnad: Privatperson: 2800 kurslitteratur ingår. Faktureras

Tveka inte att kontakta mig om du finner något oklart.

Ansvarig för utbildningen: Ingela Ljong
Leg. Sjuksköterska & Mindfulnessinstruktör, Mindfulness Based Stress Reduction MBSR Fundamentalsutbildning genom Mindfullnessakademin enligt riktlinjer utformade av Center for Mindfulness, University of Massachussetts Medical School.
Utbildad inom kognitiv beteendeterapi -KBT- steg 1


Mallorca

Välkomna till Mallorca och fantastiska Cas Bernats uppe i Tramuntanabergen på den varsamt renoverade olivgården från 1600-talet, 40 min från Palmas flygplats.

Cas Bernats är beläget i närheten av Soller på Mallorca. En lugn oas med en helt magisk utsikt över Port de Soller och Tramuntanabergen.

När: Under 5 sköna lugna dagar där vi praktiserar mindfulness inspirerat av MBSR programmet.
Den 9 augusti till den 13 augusti hyr jag hela Cas Bernats för vår räkning och för denna kurs.

Vi som tar hand om dig är:
- Ingela Ljong, Mindfulnessinstruktör och Leg. Sjuksköterska
- Louise Sarrión, Kock som lagar fantastisk vegetarisk mat på bland annat grönsaker från gården
- Tomas Hedberg, Massör och vandringsguide

Information on gården: Klicka här!

Priser och program kommer att presenteras inom kort!
Image
Image
Pool med utsikt
Image